Das Bett sollte ein Ort sein, an dem man nachts abschalten und entspannen kann, aber Allergien und Asthma werden oft mit schlechterem Schlaf und mangelnder Nachtruhe in Verbindung gebracht.Allerdings können wir die Allergie- und Asthmasymptome in der Nacht minimieren und endlich besser schlafen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Auslöser für Allergien und Asthma in Ihrer Schlafumgebung zu minimieren, beginnend mit der Verwendung einer hypoallergenen Bettwäsche.
Wir teilender beste Bettwäschestoff zur Linderung von Allergien und Asthma.Darüber hinaus bieten wir Ihnen einige einfache Tipps, um die Allergene in Ihrem Schlafzimmer zu reduzieren und einen ungestörten Schlaf zu fördern.
So bekämpfen Sie Allergene in Ihrer Bettwäsche
1. EinschlafenHypoallergene Matratzenstoffe
Eine weitere wichtige Komponente, um Ihr Bett frei von Allergenen und Bakterien zu halten, ist die Verwendung einer Matratze mit hypoallergenem Stoff.
Hypoallergenes Gewebe schützt Ihre Matratze vor Schweiß, Staub und anderen Mikroben, die sich in Schimmel und Pilze verwandeln können.Gute Matratzenstoffe können die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern.Matratzenstoffe aus Tencel und Baumwolle sind eine gute Wahl.
2. Wählen Sie eine hypoallergene Matratze
Hypoallergen bedeutet, dass das Bett allergenresistente Materialien wie Memory-Schaum, Latex oder staubresistente Bezüge enthält, um Mikroorganismen wie Pollen, Staub, Bettwanzen und Hausstaubmilben auf natürliche Weise fernzuhalten.Auf diese Weise können Allergiker und Asthmatiker sicher auf den Betten schlafen.
Es gibt viele verschiedene Arten von Matratzen, die alle in hypoallergener Form erhältlich sein können.
Memory Foam-Betten und Latexmatratzen sind häufig hypoallergen und am besten für Asthmatiker und Allergiker geeignet.Beide Arten von Matratzen sind dicht, was Bakterienwachstum wenig Platz lässt.Insbesondere Latexbetten enthalten oft auch Wolle, die antimikrobiell und eine natürliche Flammbarriere ist, die zusätzlich vor Bakterien schützt.
3. Verwenden Sie hochwertige Bettwäsche
Ihre Matratze ist nicht nur wichtig für eine saubere und sichere Schlafumgebung, sondern auch Ihre Bettwäsche spielt nachts eine wichtige Rolle bei Ihren Allergie- und Asthmasymptomen.Allergene können in Ihren Laken eingeschlossen werden, also wählen Sie Bettlaken mit einer hohen Fadenzahl, um Mikroorganismen so wenig Raum wie möglich zum Eitern zu lassen.
Wir empfehlen die Verwendung von Baumwolllaken oder Tencel-Laken.Sie sind kühl, resistent gegen Hausstaubmilben und eng gewebt.Es ist nützlich, Tücher zu verwenden, die maschinenwaschbar sind und sicher in heißem Wasser gereinigt werden können, da heißes Wasser am besten für die Sterilisation geeignet ist.
4. Waschen Sie Ihr Bett und Ihre Bettwäsche regelmäßig
Das Sauberhalten Ihrer Bettwäsche trägt wesentlich dazu bei, nächtlichen Allergien und Asthma vorzubeugen.
Allergikern und Asthmatikern empfehlen wir, Bettwäsche, Matratzenschoner und Kissenbezüge wöchentlich zu waschen.Wasche deine Bettdecke mindestens zwei- bis dreimal im Jahr oder einmal alle vier bis sechs Monate.Reinigen Sie Ihre Kissen zwei- bis viermal im Jahr, aber das hängt davon ab, welche Art von Füllung Ihr Kissen hat.
Du musst nicht nur deine Bettwäsche waschen, sondern es ist auch wichtig, deine Matratze selbst zu waschen.Natürlich kann man eine Matratze nicht einfach in die Waschmaschine werfen.
Wir empfehlen, Ihre Matratze punktuell mit einem sanften Fleckenentferner zu reinigen und 30 bis 60 Minuten einwirken zu lassen.Streuen Sie dann Natron über die gesamte Matratze und lassen Sie es weitere 30 bis 60 Minuten einwirken.Als nächstes saugen Sie jede Seite der Matratze, einschließlich der Unterseite.
Lassen Sie Ihre Matratze abschließend in der Sonne liegen, um sie weiter zu sterilisieren.Da die meisten von uns ihre Matratzen nicht einfach mit nach draußen nehmen können, ist es eine gute Idee, die Matratze in einem Bereich Ihres Schlafzimmers zu legen, wo die Sonne darauf treffen kann.
Postzeit: 01.09.2022
